Een restaurant om de hoek

In het mooie Holten kun je na een lange dag lekker aan tafel komen bij het Holten restaurant Deja-vu. Hier kun je genieten van diverse culinaire gerechten met Aziatische en Europese invloeden. Het fijne van dit restaurant is dat je niet hoeft te kiezen wat je wil eten, doordat je meerdere keren een gerecht kunt bestellen. Dit is ideaal wanneer je nooit een keuze kunt maken of wanneer je zin hebt in verschillende smaken. Ook voor iedereen die graag verschillende gerechten proeft is dit restaurant perfect. Na een avondje tafelen heb je kennis kunnen maken met de een aantal lekkere gerechten op de kaart. Hierdoor weet je voor de volgende keer wat jouw favorieten zijn of kun je weer nieuwe pareltjes ontdekken.

Dat smaakt naar meer
Je hebt de keuze uit een voorgerecht, een hoofdgerecht, een bijgerecht en als afsluiten mag je jouw eigen dessert samenstellen. Per ronde mag je een gerecht kiezen die jou lekker lijkt. Wanneer je jouw bord helemaal hebt opgegeten en je graag nog een ronde wil bestellen, dan kan dat. Zo word je bekend met de kaart en krijg je de vele culinaire hoogstandjes te proeven. Dit is ook ideaal als je met meerdere mensen uit eten gaan en iedereen heeft een andere smaak. Door de grote kaart is er voor iedereen wel iets lekkers te vinden.

De diversiteit van de menukaart
De culinaire hoogstandjes kunnen worden genuttigd met een biertje of een glaasje wijn. Ook is er een ruime keuze uit diverse frisdranken, sappen of likeuren. Naast de standaard menukaart is er ook nog een special menukaart, deze kaart kun je combineren met de menukaart. Zo heb je een nog bredere keuze uit diverse overheerlijke gerechten. Het fijne aan dit restaurant is dat je onbeperkt kunt genieten van jouw favorieten eten zonder tijdslimiet. Zo kun je zorgeloos lekker lang tafelen met vrienden of familie en elke ronde weer iets nieuws proberen. Dat is nog eens een leuke avond uit.

Onbeperkt genieten voor een vast bedrag
Voor een vast bedrag per persoon kun je onbeperkt genieten totdat je genoeg hebt gegeten. Doordeweeks zal de prijs iets lager liggen dan in het weekend en kinderen kunnen voor een klein bedrag ook lekker aanschuiven. Doordat er liever geen eten wordt verspild is het belangrijk dat het bord leeg wordt gegeten voordat er weer een nieuw gerecht besteld kan worden. Per ronde zal het weer een verrassing zijn wat je op je bord krijgt.

3 tips voor het verminderen van last aan je heup

Er zijn genoeg mensen die dagelijks last hebben van heupklachten. Dit is natuurlijk helemaal geen pretje. Als je last hebt aan je heup kan dit verschillende oorzaken hebben. Echter zijn er een aantal dingen die je kunt doen op je heupklachten te verminderen. In dit artikel lees je daarom drie handige tips om klachten aan je heup te verminderen, zodat je hier veel minder last van hebt.

Tip 1: Begin met een goed matras voor een goede nachtrust

Een oorzaak die vaak voorkomt bij mensen die last hebben van hun heup, komt doordat ze in een verkeerde houding liggen en dus niet goed slapen. Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door het matras. Wanneer je last van je heup hebt door het matras, is het de hoogste tijd om een nieuw matras aan te schaffen. Zo zijn er verschillende aanbieders van matrassen die speciaal geschikt zijn voor het verminderen van heupklachten. De matrassen zijn namelijk zo ontworpen dat deze gedeeltelijk met je lichaam meevormen en jouw lichaam volledig ondersteunen tijdens je slaap. Hierdoor ga je dus een goede nachtrust tegemoet en kun je de volgende ochtend gerust zonder pijn in je heup opstaan.

Tip 2: Blijf niet stil zitten

Wanneer je last aan je heup hebt, moet je zeker niet stil blijven zitten. Hierdoor loop je namelijk het risico dat de spieren rondom de pijn stijf worden en dus nog meer pijn gaan doen. Uiteraard is het ook weer niet de bedoeling dat je intensief gaat sporten. Het is daarom belangrijk om binnen je eigen pijngrens te blijven. Maak bijvoorbeeld dagelijks een wandeling, gebruik de trap in plaats van de lift of probeer buiten een rondje te fietsen. Zolang je dagelijks een beetje beweging krijgt, zal je al gauw merken dat dit een verschil zal maken in de intensiteit van je heupklachten.

Tip 3: Vraag om advies bij een fysiotherapeut

Worden de heupklachten je toch te veel en weet je niet meer zeker wat de beste oplossing hiervoor is? Dan wordt het ten strengste aangeraden om contact op te nemen met een ervaren fysiotherapeut. Een fysiotherapeut kan namelijk direct zien waardoor de klachten in je heup worden veroorzaakt. Aan de hand hiervan kan de fysiotherapeut een bijpassend advies geven om de heupklachten te verminderen. Zo kan de fysiotherapeut bepaalde oefeningen adviseren om de spieren in beweging te houden, zonder dat de pijn je te veel wordt.

 

5 tips voor incontinentie bij jonge kinderen

Incontinentiemateriaal

Bedplassen of broekplassen komt regelmatig voor bij jonge kinderen. Zeker bij kinderen jonger dan 4 jaar is het normaal dat er weinig controle bestaat over de blaas tijdens de slaap. Vanaf de leeftijd van 4 jaar zijn de meeste kinderen zindelijk, ook ’s nachts. Is je kind ouder dan 4 en heeft het meer dan 2 keer per week een nachtelijk ongelukje? Dan spreken we over een bedplasprobleem of in sommige gevallen over incontinentie. 

Incontinentie bij jonge kinderen is een hinderlijk probleem. De meeste kinderen ervaren het als gênant en het is dan ook een goed idee om eerst deze tips uit te proberen om het probleem te verhelpen. Ook het gebruik van incontinentiemateriaal voor kinderen kan soelaas bieden.

 

  • Laat je kind voldoende drinken

 

Iemand die voldoende drinkt, moet ook regelmatig plassen. Doorheen de dag moeten kinderen 6 tot 8 glazen water drinken. Drinkt het kind nu minder? Verhoog de hoeveelheid dan geleidelijk aan. Op die manier leert het kind om de blaas te trainen. Je kiest hier best voor water. Vermijd koolzuurhoudende dranken.

 

  • Blaastraining

 

Tijdens de blaastraining bij jonge kinderen wordt het plasmoment steeds een beetje uitgesteld. Laat het kind voldoende drinken. Wanneer het kind aandrang krijgt om te plassen, tel je samen met het kind tot 10. Daarna kan het naar het toilet gaan. De volgende keer tellen jullie samen tot 15. Op die manier train je de blaas en leert het kind om de plas telkens iets langer op te houden. Blaastraining zorgt voor een betere controle over de blaas. 

 

  • Zorg voor een goede houding op het toilet

 

Een goede plashouding zorgt voor een volledige lediging van de blaas. Kinderen die doorgezakt op het toilet zitten, kunnen de blaas vaak niet helemaal leeg plassen. Daardoor is de blaas dan weer sneller vol en kunnen er een heleboel problemen ontstaan. Leer je kind van jongs af aan om op de juiste manier het toilet te gebruiken. Het is ook belangrijk dat het kind leert om rustig te plassen. Een gehaast plasje zorgt voor een onvolledige lediging.

 

  • Laat je kind plassen voor het slapengaan

 

Om bedplassen tegen te gaan, laat je het kind best met een lege blaas naar bed gaan. Maak een gewoonte van het plasje voor het slapengaan. Plast je kind vaak in bed? Dan bestaan er verschillende oplossingen om bedplassen tegen te gaan. Zo kan je het kind op een vast tijdstip wakker maken voor een nachtelijk toiletbezoek.

 

  • Gebruik optrekbroekjes voor kinderen

 

Bedplassen of broekplassen is een probleem dat door de meeste kinderen als gênant wordt ervaren. Maak er zelf geen te groot probleem en geef geen beschamende commentaren wanneer jouw kind een ongelukje heeft. Door te kiezen voor een absorberend optrekbroekje hoeft jouw kind niet in een nat bed te liggen nadat het heeft geplast. Er bestaat een ruim gamma aan incontinentiemateriaal voor kinderen.

Blijft jouw kind last hebben van ongewenst urineverlies? Raadpleeg een arts om onderliggende problemen of aandoeningen uit te sluiten.